马建超-42式太极拳教学视频完整版下载

课程简介

本课程介绍了国家规定套路42式太极拳的学习。该太极拳以杨式为基础，融合多种动作元素，共有42个动作，包含多种技法和步行。学习此拳法可全面锻炼身体，增强心肺功能，改善身体柔韧性、平衡能力和力量，有助于放松身心和预防慢性疾病。此套路适合有一定基础的太极拳爱好者，运动量适宜，是强身健体和提高记忆的理想选择。

课程大纲

课程内容为42式太极拳精讲课程，每个动作一节课，共计7小时30分钟的时常，是一套具有收藏价值的太极拳课程

老师介绍

马建超老师两次获得世界太极拳锦标赛冠军。三次登上春节联欢晚会舞台展示太极拳。

面向人群

热爱锻炼保持自律的人群年纪增长的中老年人群

对太极感兴趣想深入了解的人群想增强自身体质收货健康的人群。

学完收获

太极拳是一种集合传统太极拳精华的拳术，可以锻炼身体的柔韧性、平衡性、耐力、身体协调件促进身体的柔韧性这不仅可以帮助减轻身体的僵硬感，还可以减缓肌肉疼痛，提高身体的舒适度提高身体的平衡性太极拳讲究“以静制动”,这对老年人来说尤其重要，可以帮助防止跌倒、骨折等意外事故的发生，提高身体的耐力。太极拳讲究“身体和谐，气贯全身”这对于日常生活中的各种活动都有很大的帮助，可以帮助减少身体受伤的风险。